懷孕 32 周時(shí)，為了自身和胎兒的健康，應(yīng)注重飲食的均衡和多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等的食物，如肉類、奶制品、蔬果、堅(jiān)果、粗糧等。 1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2.鈣：有助于胎兒骨骼發(fā)育，牛奶、豆制品、蝦皮等是良好的鈣源。 3.鐵：預(yù)防孕婦貧血，動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等含鐵豐富。 4.維生素：新鮮的蔬菜和水果富含各類維生素，如橙子、蘋果、青菜等。 5.粗糧：富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，如玉米、糙米等。 6.堅(jiān)果：含有不飽和脂肪酸和多種微量元素，如核桃、杏仁等。 總之，懷孕 32 周的飲食要豐富多樣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，避免食用生冷、不潔食物。

孕婦的飲食應(yīng)多樣化,應(yīng)有充足的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、各種維生素和微量元素.另可在醫(yī)生指導(dǎo)下加服鈣片、魚肝油等。