冬季預防鼻炎發作，需注意保暖、保持環境清潔、合理飲食、適度運動、避免過敏原等。 1. 保暖：寒冷刺激易導致鼻炎發作，外出時佩戴口罩、圍巾，室內溫度保持適宜。 2. 保持環境清潔：定期打掃房間，減少灰塵和螨蟲滋生。可使用空氣凈化器，改善室內空氣質量。 3. 合理飲食：多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質，增強免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 4. 適度運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，促進血液循環，增強體質。 5. 避免過敏原：了解自身過敏原，如花粉、動物毛發等，盡量避免接觸。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，能在冬季有效降低鼻炎發作的風險。但如果鼻炎癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫囑進行治療。

你好；注意工作及生活環境的衛生，防止工作環境的空氣污染。解決空氣干燥、粉塵多、刺激性氣體等對鼻腔的損害。平時注意鍛煉身體，增強肌機體的抵抗力，預防感冒，加強營養，節制煙酒，治療上認真聽取專家意見，積極配合，堅持不懈。應該及時、徹底的治療急性鼻炎，以及及時治療鼻竇炎、過敏性鼻炎等各種鼻部炎癥。