鼻炎患者在飲食和運動方面需要注意，飲食上可多吃富含維生素、蛋白質的食物，運動方面可選擇一些能增強體質、改善呼吸的項目。如新鮮果蔬、優質蛋白食物、慢跑、游泳、瑜伽等。 1.飲食： 富含維生素 C 的食物：如橙子、草莓、獼猴桃等，有助于增強免疫力。 富含蛋白質的食物：像雞蛋、牛奶、魚肉等，利于身體恢復。 清淡易消化的食物：例如米粥、面條等，減輕腸胃負擔。 溫熱的飲品：如溫水、熱湯等，保持鼻腔濕潤。 避免刺激性食物：如辛辣食物、冷飲等，防止刺激鼻腔。 2.運動： 慢跑：能提高心肺功能，增強體質。 游泳：可鍛煉呼吸肌，改善呼吸功能。 瑜伽：通過呼吸練習，舒緩身心，減輕鼻炎癥狀。 太極拳：動作緩慢柔和，有助于調節身體機能。 鼻部按摩：用手指輕輕按摩鼻部周圍，促進血液循環。 總之，鼻炎患者通過合理的飲食和適當的運動，有助于緩解癥狀，提高生活質量。但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，遵循醫生的治療建議。

鼻炎多因外感風寒,抵抗力差等因素誘發的。藥物治療上建議使用頭孢氨芐膠囊和千百鼻炎片,或者滴鼻凈進行治療較好,要多吃瓜果蔬菜補充維生素,積極鍛煉身體增加機體抵抗力,可經常錯錯鼻翼二側的迎香穴有一定的緩解作用。