孕婦8個(gè)月以后的飲食需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、控制體重、避免刺激性食物、保證食品安全、關(guān)注血糖血壓等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：要攝入足夠的蛋白質(zhì)，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)等；保證碳水化合物的供應(yīng)，選擇粗糧，如玉米、糙米；多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，如菠菜、蘋(píng)果。 2. 控制體重：避免過(guò)度進(jìn)食，以防胎兒過(guò)大。減少高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、奶油蛋糕。 3. 避免刺激性食物：辛辣食物可能引起腸胃不適，生冷食物易導(dǎo)致腹瀉。 4. 保證食品安全：不吃變質(zhì)食物，生熟食物分開(kāi)處理，避免食物中毒。 5. 關(guān)注血糖血壓：如果有妊娠糖尿病或高血壓，要控制糖分和鹽分的攝入，少吃甜食和腌制食品。 總之，孕婦8個(gè)月后的飲食至關(guān)重要，關(guān)系到自身和胎兒的健康。合理飲食，有助于順利分娩和胎兒的良好發(fā)育。

你好，孕8個(gè)月，平時(shí)要多注意休息，一般以左側(cè)臥位為佳，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)于勞累。 意見(jiàn)建議: 建議平時(shí)清淡溫?zé)犸嬍常喑运⑹卟恕⒍節(jié){、牛奶，避免熬夜，生活要有規(guī)律，做好產(chǎn)檢，保持良好的心態(tài)，及時(shí)補(bǔ)充鈣片及魚(yú)肝油，祝你和寶寶健康。

為防早產(chǎn)及流產(chǎn)，孕婦飲食安排要科學(xué)合理。忌食： 1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調(diào)味料。2、少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導(dǎo)致早產(chǎn)，最好“敬而遠(yuǎn)之”。3、孕婦不可攝取太多的維生素A，這會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過(guò)量進(jìn)食。4、忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)。5、忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。6、忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對(duì)子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產(chǎn)的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對(duì)子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn)。7、要限制飲用含咖啡因的飲品。 攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過(guò)2杯咖啡或3杯半濃茶。8、.避免高糖、高脂肪食物 吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過(guò)胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。9、避免喝酒 如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。 宜吃：1、應(yīng)多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。懷孕早期的2個(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對(duì)鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開(kāi)水中焯一下，大部分草酸即被破壞掉。2、最佳防早產(chǎn)食品——魚(yú)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚(yú)，早產(chǎn)的可能性?xún)H為1.9％，而從不吃魚(yú)的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1％。3、蓮子對(duì)預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效。