回南天如何祛濕？
說起回南天，相信大家的印象可能都只有一個“濕”字，有些甚至到了談“濕”色變的地步，究竟這濕氣從何而來，有何表現(xiàn)，又該如何祛除…閱讀全文
本期導(dǎo)語
如何健康度過回南天
每到春天，華南地區(qū)的人們最怕的可能就是“回南天”了。可不要覺得回南天影響的只是生活，它和疾病也密切相關(guān)，特別是回南天的濕氣又重，所以回南天如何祛濕，也就成了大眾的關(guān)注重點(diǎn)。廣東省中醫(yī)醫(yī)院健康調(diào)養(yǎng)咨詢門診主治醫(yī)師朱婭莉表示，回南天濕氣重，除了容易引起身體不適外，還可能會誘發(fā)這些疾病，祛濕也成了如何健康度過回南天的關(guān)鍵一步… 閱讀全文>>
專家介紹
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朱婭莉
主治醫(yī)師
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廣東省中醫(yī)醫(yī)院健康調(diào)養(yǎng)咨詢門診主治醫(yī)師
介紹：主治醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士，廣東省藥學(xué)會肝病用藥專業(yè)委員會委員，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會治未病健康促進(jìn)專業(yè)委員會委員 擅長中醫(yī)體質(zhì)、慢性疲勞、亞健康狀態(tài)純中藥調(diào)理；肝臟相關(guān)疾病的診斷治療；肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等代謝性疾病純中藥治療…查看全文>
回南天的危害
高發(fā)疾病
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回南天容易誘發(fā)哪些疾病？
每到春天，華南地區(qū)的人們最怕的可能就是“回南天”了。可不要覺得回南天影響的只是生活，它和疾病也密切相關(guān)……
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回南天怎么預(yù)防高發(fā)疾病？
既然回南天是多種疾病的高發(fā)季節(jié)，那在平時，可以怎么預(yù)防這些高發(fā)疾病呢？
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呼吸道系統(tǒng)疾病：回南天時，天氣潮濕，霧霾加重，易出現(xiàn)呼吸道系統(tǒng)疾病，比如咳嗽、扁桃體炎、感冒、老慢支、慢阻肺哮喘等
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皮膚疾病：由于天氣潮濕，霉菌繁殖速度快，易誘發(fā)過敏性的皮膚疾病，如皮炎、蕁麻疹、濕疹、婦科炎癥等
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骨關(guān)節(jié)疾病：老年人的骨關(guān)節(jié)疾病，如風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛、骨質(zhì)疏松等，在回南天也可能會增加
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04
加重慢性疾病：本身患有高血壓、動脈硬化等慢性疾病的老年人，容易導(dǎo)致血栓或腦出血等
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肥胖：回南天濕氣重，往往更易出現(xiàn)疲倦感，不愿意運(yùn)動，導(dǎo)致熱量消耗過少，造成脂肪堆積
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抑郁癥：有相關(guān)研究證明，抑郁癥雖與個人性格有一定關(guān)系，但回南天卻是抑郁癥高發(fā)的季節(jié)
回南天如何祛濕
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回南天濕氣重的原因？
為什么一到回南天，體內(nèi)就容易濕氣入侵？其原因是什么？對此，朱婭莉醫(yī)生表示…閱讀全文>>
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蒸桑拿、拔罐能祛濕嗎？
很多人喜歡通過蒸桑拿或拔罐等來祛除體內(nèi)濕氣，那蒸桑拿或拔罐真的能祛濕嗎？閱讀全文>>
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多運(yùn)動出汗能祛濕嗎？
大多數(shù)人喜歡運(yùn)動，覺得多運(yùn)動多出汗或能祛除體內(nèi)濕氣？聽聽朱婭莉醫(yī)生怎么說？閱讀全文>>
回南天的飲食
回南天是華南地區(qū)常見的一種天氣現(xiàn)象，人體內(nèi)的濕氣，在這種季節(jié)下，往往會加重。朱婭莉表示，除了天氣本身的原因外，本身脾胃功能不好，或進(jìn)食過多，吃得太咸、太甜、太油膩生冷等都是誘發(fā)因素，那在飲食上，可以怎么調(diào)整…閱讀全文>>
熱門問答
A：
建議從食物中去做調(diào)整，如紅豆、薏米、鯽魚、黨參、淮山、茯苓等，自行搭配，適當(dāng)食用；除了飲食，也要適當(dāng)運(yùn)動，如產(chǎn)后瑜伽、產(chǎn)后體操、散步等，但要避免劇烈運(yùn)動。如果濕氣較為明顯，可選擇到正規(guī)醫(yī)院尋求治療
A：
回南天濕氣重，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)，如頭暈頭重、困倦、四肢沉重、關(guān)節(jié)伸展不利、腸胃不好（大便溏或粘稠、食欲下降、腹脹等）、早上刷牙出現(xiàn)惡心干嘔、頭發(fā)臉上易出油、易出現(xiàn)皮炎或濕疹、婦科炎癥等癥狀
A：
從中醫(yī)角度來說，濕氣重的人相對偏好重口味，一旦吃多了高油高鹽的食物，易導(dǎo)致熱量過剩，引起發(fā)胖。加上回南天濕氣重，往往更易出現(xiàn)疲倦感，不愿意運(yùn)動，導(dǎo)致熱量消耗過少，造成脂肪堆積…
A：
防外濕，保持室內(nèi)干爽：如潮濕下雨天減少外出、不穿潮濕未干的衣物、不蓋潮濕的被子等。祛內(nèi)濕，飲食調(diào)理：春季肝火旺，容易導(dǎo)致脾虛，可選擇一些健脾和祛濕的食物。采取傳統(tǒng)治療：刮痧、拔罐、泡腳等中醫(yī)療法可以有效祛濕。
