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            脂肪肝
            掛號科室:肝膽外科 同類疾病:類脂質蛋白沉積癥無β脂蛋白血癥

            遠離“炸彈” 保護肝臟

            2017-01-17 15:57:33      

            人在情緒劇烈波動時,體內荷爾蒙分泌失去平衡,導致血液循環障礙,影響肝的血液供應,使肝細胞因缺血而死亡。

            要真正保護肝臟并不困難,只要注意避開毀肝的細節,就可以有效保護肝臟。

            細節1:長期飲酒

            這點已經說得太多,總之酒能傷肝,是每個好飲者都該注意的問題。

            細節2:生活污染

            一些食品和瓜果蔬菜受到農藥、化肥和其他有害物質的污染,也會給肝臟帶來嚴重威脅。

            男性比女性更容易忽視生活細節,他們宣揚“不干不凈吃了沒病”,這只是暫時的,自有身體跟你算總賬的一天。

            細節3:缺乏運動

            缺乏運動不只讓你發胖,過剩的脂肪向身體中部堆積,肝細胞被脂肪塞滿,自然失去了正常的功能。而且,比起首先胖在腿部和臀部的女性,一胖首先在肚子上的男性更容易中招。

            細節4:過補埋雷

            男人很辛苦,想補一補強身健體,殊不知“是藥三分毒”,肝臟首當其沖,長期過量服藥,難免危及肝臟健康。那些看似安全的藥物,也可因誤用或濫用而給肝臟埋下隱患。

            護肝行動

            1、接種疫苗

            除了注意飲食衛生之外,最有效的手段是去接種甲、乙肝炎疫苗。隔三年去做一次乙肝抗體檢測,然后考慮是不是進行加強免疫,可以最大限度保護肝臟。要知道,乙肝病毒一旦進入體內,你這輩子都趕不走它了。

            2、均衡食物

            吃飯時要安排突出蛋白質與維生素地位的食物,每天一杯牛奶,一個雞蛋,二兩精瘦肉,三種蔬菜,兩種水果。這些食物對延緩肝臟組織的老化,加速肝細胞的修復、更新與解毒能力的增強大有裨益。

            3、多喝開水

            白開水要保持新鮮。每天三至四次,每次一杯。

            4、男人也要有腰

            適度運動削減體重后,不少人的脂肪肝都會隨之減輕。

            5、性格要好

            易怒者:中醫云:“憂傷脾,怒傷肝。”

            人在情緒劇烈波動時,體內荷爾蒙分泌失去平衡,導致血液循環障礙,影響肝的血液供應,使肝細胞因缺血而死亡。

            (責任編輯:陳曉 )

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