長時間用手機通話后出現頭疼耳朵疼，可能是耳部疲勞、輻射影響、神經緊張、耳部疾病、頸椎問題等原因引起。 1.耳部疲勞：長時間接聽電話使耳部肌肉和神經持續緊張，產生疼痛。應減少通話時間，適當按摩耳部。 2.輻射影響：手機輻射可能對耳部和頭部產生不良刺激。使用耳機或免提，減少直接接觸。 3.神經緊張：長時間通話導致精神高度集中，神經緊張。注意放松心情，適當休息。 4.耳部疾病：如中耳炎、外耳道炎等，本身就可能有疼痛，長時間通話會加重。需就醫檢查，明確診斷，可能會使用阿莫西林、頭孢呋辛酯、氧氟沙星等藥物治療。 5.頸椎問題：長時間保持不良姿勢接聽電話，影響頸椎，引發頭部和耳部疼痛。要注意頸部活動，避免長時間低頭。 如果頭疼耳朵疼的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

您的情況可能還是植物神經紊亂引起的。您現在的情況還是需要慢慢調養的，建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您早日康復！