肩峰骨折保健與護理
- Q:
- A:
可以練到二頭肌和小臂。其他人體部位也要練，不然人體比例會失調(diào)！家庭啞鈴訓練計劃：1熱身運動大約10分鐘，可以使得人體微微出汗就可以了。隨意選擇：跳繩、跑步、...詳細 »
- Q:
- A:
你好，肩峰骨折日常要注意生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累...詳細 »
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需要補充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，可影...詳細 »
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可以練到二頭肌和小臂。其他身體部位也要練，不然身體比例會失調(diào)！家庭啞鈴訓練計劃：1熱身運動大約10分鐘，可以使得身體微微出汗就可以了。隨意選擇：跳繩、跑步、...詳細 »