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睡眠不足

Q: 睡眠不足: A:
必須深刻認識睡眠不足的危害，下定決心早睡2，要改變晚睡的習慣3，每天晚上十點鐘準時睡覺，睡覺前一定要保持安靜，可以散散步，但不要做唱歌打牌等興奮類的活動，躺...詳細»

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