- Q:
- A:
你好，在進入更年期之后，很多的女性都患上了更年期綜合癥，所以要及時的進行調節，這就需要注意日常的飲食限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富...詳細 »
- Q:
- A:
您好！加強飲食調理，多食豆制品、新鮮蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制動物脂肪與肥肉的攝入量。積極鍛煉，如太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等，晨起作...詳細 »
- Q:
- A:
你好，.生活應有規律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠。2.患者首先要明確，更年期是一個正常的生理變化過程，可持續幾個月甚至幾年，因此出現一些癥狀是不可避免的，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，輕微的更年期綜合征癥狀可以通過自己調節可以緩解，飲食上多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，患有更年期綜合征平時要科學的安排作息時間，不要偏食，粗細搭配，尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，會加重心臟的負擔，增加蛋白質類食品，而且不要留自己...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行...詳細 »
- Q:
- A:
你好，輕微的更年期綜合征癥狀可以通過自己調節可以緩解，飲食上多食用含鈣高的食物，適量補充鈣劑和維生素D。建議增加戶外活動，進行適宜的體育鍛煉。飲食上忌食辛辣...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期婦女多吃大豆,蜂蜜,蜂王漿豆漿.含有生物樣的雌雄激素.有很好的減輕不舒服的癥狀作用的.一般情況60歲以后也會自行緩解的。還要多進行體育鍛煉，與人...詳細 »
- Q:
- A:
你好！在更年期綜合征時期，新陳代謝水平下降，雌激素分泌減少，會導致各種各樣的健康問題。更年期的女性容易發生肥胖這時候飲食也要低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。這個...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征一般發生在女性絕經前后，這個時候你要注意不要太過勞累，注重勞累結合，睡眠充足。多參加一些娛樂活動，豐富生活，保持樂觀心態，少吃鹽，忌煙酒，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期是一個特殊的時期，通常在40歲至50歲之間，這時卵巢功能逐漸退化，雌性激素合成也日漸減少，要緩解更年期病癥，一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制...詳細 »
- Q:
- A:
你好，蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖啡煙...詳細 »
- Q:
- A:
您好，更年期綜合征患者要注意些應該有固定，鐘愛的活動，比如說早起鍛煉，學個太極拳，踢毽子，晚上吃完飯后散散步或者找幾個談得來的朋友聊聊天。詳細 »
- Q:
- A:
更年期睡覺之前不要吃東西。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化(消化食...詳細 »
- Q:
- A:
更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征的情況在現在也是普遍的，在平時要讓病人保持樂觀的心態；更年期女性還要食用高蛋白質食物和纖維素豐富的食物，來補充營養維持身體內營養的均衡；盡...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者1.宜清淡飲食。每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，限制食鹽的攝入量。而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心...詳細 »
- Q:
- A:
最好在飲食上以清淡為主，不要吃一些刺激性的食物，例如，海鮮，辣椒。還有燒烤之類不是很健康的食物，最好多吃一些富含蛋白質的食物，多吃豆食品。詳細 »
- Q:
- A:
患者你好，蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行...詳細 »
- Q:
- A:
你好！一般情況下可以提高更年期婦女自我保健知識水平及自我保健能力，要自我調節情緒，保持健康的心理狀態。合理營養，養成良好的飲食習慣。積極參加體育鍛煉，增強體...詳細 »
- Q:
- A:
你好，應該多吃蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養全面均衡。建議平時多參加戶外活動，跟...詳細 »
- Q:
- A:
您好，更年期女性，可選擇一些輕微的體力勞動和家務勞動，如養花、做飯、掃地、洗衣等，對身體都會有好處。80歲以上老人中，80%以上是體力勞動者，說明勞動對健康...詳細 »
- Q:
- A:
你好;更年期綜合征宜吃：宜食蛋白質、維生素含量豐富的食物。例如：黑豆、鯽魚、豬皮、榛子等、更年期綜合征忌吃：1.忌食辛辣之物；2.忌食煎炒之物；3.忌食熱性...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者在飲食上要以清淡為主，清淡的飲食能夠有效的調節內分泌的問題，多補充蛋白質豐富的食物，多吃新鮮蔬果，以及鈣質豐富的食物；忌吃油膩的食物，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征的患者要注意飲食營養：對于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩定等癥狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶。牛...詳細 »
- Q:
- A:
你好，中年女性得了更年期綜合癥要注意補充適量蛋白質及多食含鈣食物，平時多吃新鮮蔬菜水果，不要吃太多糖類食物，不要吃刺激性強的食物，如酒、咖啡等。詳細 »
- Q:
- A:
更年期綜合征是人老化的一個表現，日常飲食要多注意。還要多出去活動，對身心有好處。更年期綜合征要多補充營養食品，多鍛煉身體，增強體質，同時要保證睡眠，這樣一些...詳細 »
- Q:
- A:
更年期綜合癥通過藥物只是輔助性的治療，最主要的還是在心理和飲食上進行調整。建議：婦女在更年期除了注意精神心理衛生外,合理膳食也十分重要。復合維生素B對維護神...詳細 »
