孩子發燒適合吃什么飯菜？

孩子發燒時，適合吃清淡易消化的飯菜，如小米粥、軟面條、雞蛋羹、青菜湯、蘋果泥等。

1. 小米粥：小米富含多種維生素、氨基酸和碳水化合物。碳水化合物能為孩子提供能量，滿足發燒時身體的消耗。而且小米粥質地稀薄，容易被消化吸收，不會給孩子虛弱的腸胃增加負擔。在孩子發燒沒什么食欲時，適量喝小米粥能補充一定的水分和營養。

2. 軟面條：面條是常見的主食，經過充分煮制變得軟爛后，非常適合發燒的孩子。它含有豐富的淀粉，能轉化為葡萄糖，為身體供能。同時，可在面條中加入一些蔬菜碎，如菠菜、胡蘿卜等，增加維生素和膳食纖維的攝入，促進腸道蠕動。

3. 雞蛋羹：雞蛋是優質蛋白質的良好來源，做成雞蛋羹后口感嫩滑，容易咀嚼和消化。蛋白質是身體修復和免疫系統正常運作所必需的營養物質，孩子發燒時身體需要更多的蛋白質來對抗疾病，適量食用雞蛋羹有助于身體恢復。

4. 青菜湯：各種青菜如白菜、生菜、西蘭花等煮成的湯，富含維生素和礦物質。維生素 C 等具有抗氧化作用，能增強孩子的免疫力。而且青菜湯水分充足，能補充孩子因發燒而流失的水分，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。

5. 蘋果泥：蘋果含有豐富的果膠、維生素和礦物質。果膠能調節腸道菌群，促進消化。將蘋果制成泥狀，方便孩子食用。蘋果的酸甜味道還能刺激孩子的食欲，在孩子發燒胃口不好時，適量吃些蘋果泥既能補充營養，又能改善食欲。

孩子發燒時，飲食要以清淡、易消化、營養豐富為原則。上述這些飯菜能為孩子提供必要的能量、維生素和礦物質等營養物質，有助于孩子身體的恢復。但如果孩子發燒癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，并在醫生的指導下調整飲食。