女人大姨媽期間可以吃芒果嗎

大姨媽即月經(jīng)，女人月經(jīng)期間一般可以吃芒果，能夠幫助機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)元素。

芒果是日常生活中常見的一種水果，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，對(duì)人體健康有諸多益處。女人月經(jīng)期間一般可以適量吃芒果，芒果中的維生素有助于提高機(jī)體免疫能力，有助于改善月經(jīng)期間免疫力下降的現(xiàn)象，而且芒果中的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以緩解消化不良、食欲下降等現(xiàn)象。但是一定要注意避免一次性吃得過多，防止發(fā)生腹痛、腹瀉。

女人在月經(jīng)期間建議選擇溫性水果，比如香蕉、蘋果等，避免吃寒涼或冰箱里拿出來的水果，防止誘發(fā)痛經(jīng)，同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免坐浴。