孕婦能吃橘子嗎

孕婦一般可以吃橘子，橘子是一種常見且營養豐富的水果，對孕婦的身體健康和胎兒的健康發育有益。

橘子富含多種營養，維生素C可增強孕婦免疫力、助力胎兒皮膚、骨骼的發育，維生素A有益于胎兒視力和孕婦皮膚健康，維生素B族可幫助孕婦維持正常的代謝功能。還含有鈣、磷、鉀等礦物質，能促進胎兒骨骼和牙齒發育，維持孕婦心臟和血壓正常。此外，橘子中豐富的膳食纖維可預防便秘，有機酸能促進消化液分泌，緩解食欲不振。

孕婦在吃橘子時要注意食用時間，建議在飯后半小時至一小時食用橘子，這樣既能促進消化，又不會對腸胃造成太大刺激。