喝豆漿多久能補充雌激素

喝豆漿多久能補充雌激素并沒有具體的時間結論，堅持喝的話一般需要2~3個月，有時也可能會需要更長時間，具體和每個人的情況有關。

豆漿之所以可以補充雌激素主要原因在于豆漿當中含有大豆異黃酮這種物質，該物質屬于天然雌激素，補充后可以改善人體因為雌激素缺乏出現的月經不規律、腰酸背痛、焦慮、煩躁等癥狀。但是需要注意，豆漿畢竟屬于一種植物，補充雌激素效果并不是立竿見影，而是一個循序漸進的過程。每個人身體情況不一樣，能補充雌激素的時間也是不一樣的。如果患者身體對豆漿吸收效果比較好，一般2~3個月可以見效。當然，有些人對食物吸收效果較差，那么補充雌激素所需的時間也會相對較長。

雌激素缺乏人群除了可以喝豆漿之外，還可以選擇核桃、杏仁、燕麥等食物，也具有補充雌激素的作用。