大姨媽來了能不能吃雪糕

大姨媽是一種俗稱，在這里通常指的是月經期，女性在月經期是不能吃雪糕的，不利于身體健康。

女性在月經期因為機體激素水平的變化，可能會出現身體虛弱的情況，需要補充多種營養。而雪糕雖然比較常見，但其屬于寒性食物，女性在月經期大量吃雪糕，可能會對子宮的平滑肌造成刺激，引起子宮收縮，容易導致經血無法正常排出，加重痛經癥狀。另外，女性在月經期胃腸道功能是比較虛弱的，此時吃雪糕可能會對胃腸道功能造成刺激，引起腹脹、惡心等不適癥狀。

女性在月經期間應以清淡飲食為主，適當添加雞肉、蘋果、排骨等食物。避免食用辛辣生冷的食物，比如辣椒、肥肉、冰激凌等。