古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
黃豆和大米可以一起打豆漿嗎
黃豆和大米一般可以一起打豆漿，但具體的食物搭配還需要前往醫院咨詢專業的營養科醫生，根據個人情況合理搭配，有利于維持機體健康。
黃豆和大米屬于生活中常見的食物，一般情況下可以選擇適量黃豆和大米打成豆漿當早餐，其中的黃豆和大米均含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及各種維生素和礦物質，兩者結合不僅增加了機體所需的營養物質，而且還增加了豆漿的口感，同時還能夠提高飽腹感。但需要注意，黃豆屬于容易產氣的食物，因此，若與大米打成豆漿喝，一定要掌握住量，避免一次性喝得過多。
另外，在選用黃豆和大米打豆漿時，也可以適量添加紅棗、核桃仁，均對身體健康有益處。
（責任編輯：家醫編輯 ）
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