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            葡萄吃多少算過量

            2024-06-19 15:44:49      

            一般情況下,一天吃500克的葡萄算過量。吃了葡萄后,出現(xiàn)反酸、腹痛等不適,還要及時前往醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)臨床癥狀的嚴(yán)重程度,制定合理的改善方案,不要盲目處理。

            葡萄屬于生活中常見的水果,其營養(yǎng)價值比較豐富,含有多種維生素、膳食纖維、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需營養(yǎng),維持機(jī)體正常代謝功能。一般情況下,正常成年人每次吃葡萄的量要控制在250克左右,一天吃葡萄的量最多不能超過500克。若超過500克容易導(dǎo)致體內(nèi)糖分和果酸攝入過多,引起胃酸分泌、血液黏稠度增加,進(jìn)而對身體健康造成不良影響。

            吃葡萄的時候要將葡萄清洗干凈,而且吃過葡萄后也要適當(dāng)漱口,可以減少葡萄中糖分對牙齒造成的腐蝕。

            本文指導(dǎo)醫(yī)生:
            趙妍娟
            擅長疾病:
            老年患者、孕產(chǎn)婦、心血管疾病患者、糖尿病患者、肥胖人群的營養(yǎng)管理。 [詳細(xì)]

            (責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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