古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
山核桃能吃嗎
山核桃屬于比較常見的一種干果，通常能吃，但不能過量吃。如果過量吃山核桃，引起腹瀉、腹脹等癥狀，建議及時到醫院就診，遵醫囑治療。
山核桃的營養價值比較高，富含鋅、錳等多種營養成分，平時適量吃不僅可以補充營養，增強身體免疫力，還能滋養腦細胞，起到補腦的效果。另外，還能夠幫助軟化血管，預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等心血管疾病。但不建議多吃，以免造成脂肪堆積，引起身體肥胖，或導致血脂水平升高，增大高脂血癥發生幾率。
平時生活中除了適量吃山核桃以外，還要保持飲食營養均衡，避免挑食、偏食，攝入充足的營養，有助于身體健康。
（責任編輯：家醫編輯 ）
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