白葚子的功效與作用是什么

白葚子一般指的是白桑葚，具有滋補(bǔ)肝腎、益氣血、明目、止咳、抗衰老等功效與作用。建議適量食用，大量食用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適，需要及時(shí)就醫(yī)檢查，積極治療。

1、滋補(bǔ)肝腎：白桑葚中含有維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)充肝腎所需的營養(yǎng)，起到滋補(bǔ)肝腎的作用。

2、益氣血：白桑葚中含有的鐵元素，是血紅蛋白的重要組成部分，有助于改善血液循環(huán)，促進(jìn)氣血生成。

3、明目：含有的維生素A，是維持眼睛正常生理功能的重要物質(zhì)，有助于保護(hù)視力。而含有的胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，進(jìn)一步增強(qiáng)了白桑葚明目的作用。

4、止咳：白桑葚中的營養(yǎng)成分具有生津潤燥的作用，能夠滋潤肺部和咽喉部位，緩解咳嗽癥狀。

5、抗衰老：白桑葚中含有的維生素C、維生素E和黃酮類化合物等物質(zhì)，具有抗氧化能力，能夠清除體內(nèi)自由基，減少自由基對細(xì)胞的損傷，延緩細(xì)胞衰老過程。

白桑葚具有一定的藥用價(jià)值，但在食用時(shí)，需要根據(jù)自身的健康狀況和需求食用，必要時(shí)可以提前咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑食用。