早上空腹喝多少溫開水合適

一般早上空腹喝200ml左右溫開水比較合適，具體的情況可以咨詢醫生，如果身體有不適癥狀，建議到醫院完善相關檢查，結合臨床表現在醫生的指導下對癥治療。

人體在經過夜間睡眠后，會有部分水分流失，早上起床后空腹喝溫開水，有助于補充夜間身體缺失的水分，而且能夠幫助清理腸道，預防便秘的發生。一般早上空腹喝200ml左右溫開水比較合適，不宜過多或過少，因為喝過多容易影響早餐的食量，可能容易發生饑餓、低血糖等情況。如果喝水過少容易誘發便秘。

平時要養成良好的生活習慣，每天適量飲用溫開水，飲食營養也要全方面攝入，同時要適當運動，有助于提高身體的免疫能力。