骨質(zhì)老化怎么辦

骨質(zhì)老化處理的方法取決于具體的原因，比如遺傳因素、年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、代謝性疾病等，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，根據(jù)具體的原因結(jié)合臨床表現(xiàn)在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

1、遺傳因素：遺傳因素與骨質(zhì)老化有一定的關(guān)系，有部分人可能會(huì)因遺傳基因更容易出現(xiàn)骨質(zhì)老化，出現(xiàn)骨密度減少。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用骨化三醇膠丸、鮭魚(yú)降鈣素注射液等藥物治療。

2、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體的代謝功能下降，骨質(zhì)可能會(huì)逐漸發(fā)生老化，屬于正常的生理現(xiàn)象，如果沒(méi)有其他不良癥狀，一般不需要做特殊治療。

3、營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期過(guò)度節(jié)食或慢性腹瀉容易導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，如果缺乏鈣元素，可能會(huì)引起骨密度下降、骨質(zhì)老化等。要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，適量攝入富含鈣元素和維生素的食物，比如牛奶、豆制品、蔬菜等。

4、缺乏鍛煉：長(zhǎng)期久坐久躺、缺乏太陽(yáng)光照射，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，要加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)?shù)綉?hù)外曬太陽(yáng)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用枸櫞酸鈣片、碳酸鈣D3片等藥物進(jìn)行緩解。

5、代謝性疾病：比如骨質(zhì)疏松，可能和骨代謝異常有關(guān)，可導(dǎo)致骨量丟失、骨脆性增加等。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素D滴劑、乳酸鈣顆粒等藥物治療。

平時(shí)要保持健康的生活方式，飲食要合理搭配，行動(dòng)不便者應(yīng)選用拐杖守住走路，防止發(fā)生跌倒磕碰。