古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
減脂2個月瘦16斤正常嗎
減脂2個月瘦16斤一般是正常的。如果發現體重持續性下降，要及時到醫院完善相關檢查，由醫生確定具體原因之后，再給予合適的處理方法。
減脂主要是通過控制飲食或者運動的方式，減少體內的脂肪，因此可以促使體重逐漸下降。正常情況下減脂1個月可能會瘦5-10斤，根據每個人的代謝情況不同，體重下降的速度也可能會存在一定的差距。如果堅持2個月瘦16斤，體重下降的速度在正常的范圍內，并沒有出現明顯暴瘦的情況，因此不屬于異常。
減脂期間要合理控制自身的飲食，不可以攝入高熱量的食物，比如巧克力、炸雞、燒烤等。平時還要注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，能提高機體的代謝速度。
（責任編輯：家醫編輯 ）
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