銀耳蓮子粥幼兒喝了有什么好處

銀耳蓮子粥幼兒喝了，有補充營養、促進代謝、增加食欲、提高免疫力、潤腸通便等好處。幼兒的胃腸功能相對較弱，在平時需要多觀察幼兒飲食情況。若產生不良表現，建議及時前往醫院就診。

1、補充營養：銀耳蓮子粥當中含有豐富蛋白質、維生素等營養物質，幼兒適量食用可以補充身體所需要的營養成分，有利于生長發育。

2、促進代謝：銀耳蓮子粥當中還含有豐富的維生素，可以促進機體代謝，有利于機體運轉。

3、增加食欲：銀耳蓮子粥的口感比較清甜，適量食用還可以起到增加食欲的作用。

4、提高免疫力：銀耳蓮子粥當中的蛋白質，能夠促進機體多種活性酶的生成，有利于提高機體的免疫能力。

5、潤腸通便：銀耳蓮子粥當中的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，具有潤腸通便的好處。

應注意銀耳蓮子粥的好處雖然比較多，但需要避免暴飲暴食，以免增加胃腸負擔，引起胃腸道不適。