睡覺睡得頭昏腦脹什么原因

睡覺睡得頭昏腦脹可能是睡眠環境不好、睡眠不足、低血糖、流行性感冒、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因造成，建議前往醫院就診，在臨床醫生指導下做檢查，了解身體情況。

1、睡眠環境不好：如果在睡覺時空氣不流通或者是室內過于悶熱，容易造成顱內壓升高，容易引起頭昏腦脹。可以通過開窗通風或者是使用空調降低室內溫度來改善。

2、睡眠不足：如果長時間睡眠不足，也容易造成大腦缺氧，而出現頭暈腦脹、沒有精神等情況。需要調整睡眠習慣，建議每天晚上10點之前睡覺，保持8小時以上睡眠。

3、低血糖：如果因為睡覺長時間不吃東西，容易造成身體中的血糖水平低于正常值，從而引起頭暈、面色蒼白、出冷汗等情況。需要適當吃東西，可以選擇一些含糖量比較高的食物，比如巧克力、八寶粥等。

4、流行性感冒：多是流感病毒感染所引起的，病毒大量復制以后，也容易出現打噴嚏、發熱、鼻塞、頭暈腦脹等癥狀，可發生在任何時間段。需在醫生指導下使用磷酸奧司他韋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物緩解，同時要注意身體變化，避免過度勞累。

5、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：多是各種原因引起上氣道狹窄或者是維持開放功能的能力下降造成，可引起睡覺時打鼾、晨起時口干、頭痛等癥狀。在睡覺的時候可以采取側臥的姿勢，來減少堵塞，必要時也可采取手術治療，比如鼻中隔或鼻腔手術、腭咽或咽腔手術等。

頭部不舒服的時候，可以對局部適當按摩，有利于緩解癥狀，也建議前往醫院就診。