身體很虛弱但是睡不著怎么回事，怎么辦

身體很虛弱但是睡不著，考慮和枕頭高低不合適、過度勞累、精神壓力大、年齡影響、氣血不足等原因有關。建議前往醫院就診，可以在臨床醫生指導下通過相關檢查明確具體的情況后，再進行有效治療。

1、枕頭高低不合適：身體很虛弱，如果睡覺時枕頭高低不合適，也有可能會造成頭暈、頭痛等不良現象，從而影響正常的睡眠。在平時應盡量選擇高低合適的枕頭，可以生理位為主。

2、過度勞累：過度勞累很有可能會導致機體處于疲勞以及虛弱的狀態，也可能會影響正常睡眠。在平時需要養成良好的勞逸結合習慣，避免過度勞累。

3、精神壓力大：如果在入睡之前精神壓力過大，也有可能會導致交感神經處于異常興奮的狀態，從而影響睡眠。精神壓力較大時，可以通過與家人、朋友傾訴來進行緩解。

4、年齡影響：隨著年齡逐漸增長，睡眠質量也可能會有所下降。部分人群可能會出現身體虛弱，但無法入睡現象。建議減少白天入睡時間，在晚上入睡之前可以用溫水泡腳，或者是喝一杯溫熱牛奶。

5、氣血不足：氣血可以貫穿人體的五臟六腑，如果氣血不足可能會導致機體失去濡養，從而產生乏力、失眠等現象。可以在臨床醫生指導下，給予人參養榮丸、十全大補丸等藥物進行緩解。

身體恢復期間除了要多休息外，還可以適當進行營養補充，對于身體的恢復也比較有利。