夏天跑步心率高是怎么回事，怎么辦

心率是人體的重要生命體征，夏天跑步心率高可能是跑步時間過長、天氣過熱等原因引起的，也可能和自身存在貧血、甲狀腺功能亢進癥、心肌病等疾病有關，建議前往當地正規醫院咨詢醫生，在醫生指導下完善心臟彩超檢查、心電圖檢查等相關檢查，并根據引起原因采取相應的治療措施。

1、跑步時間過長：如果平時沒有養成跑步的習慣，夏天跑步時間過長可能會增加心臟壓力，從而導致心率過高。建議每次跑步時提前做好熱身準備，跑步的時間控制在20分鐘以內比較好。

2、天氣過熱：一般夏天氣溫比較高，天氣過熱時跑步會導致身體血液循環變快，進而使心跳加快。可選擇在早上或者晚上氣溫較低時跑步，能夠避免該現象發生。

3、貧血：主要是指人體缺乏紅細胞，如果存在貧血，可因心臟供氧不足導致跑步時心率過高，同時還可伴隨頭暈、易疲勞等癥狀，可在醫生指導下使用右旋糖酐鐵片、硫酸亞鐵片等藥物治療。

4、甲狀腺功能亢進癥：主要由甲狀腺激素分泌過多引起，患者可因身體代謝亢進出現手抖、心慌以及脖子增粗等癥狀，尤其在運動時更加明顯，可遵醫囑使用鹽酸普萘洛爾片、丙硫氧嘧啶片等藥物緩解。

5、心肌病：與心肌發生病變有關，該疾病的患者經常出現不規律的心律失常，同時還可表現出乏力、胸痛等癥狀，可在醫生指導下選用硝酸甘油片、鹽酸胺碘酮片等藥物改善。

該現象的人群在日常生活中應注意合理控制運動強度，并且保持良好的作息習慣和飲食習慣，如果發覺身體出現異常情況，需要及時就醫診治，以免延誤病情對身體健康產生影響。