花生米熱量高嗎，會發(fā)胖嗎

花生米熱量一般比較高，少量吃一般不會發(fā)胖，但過量吃可能會發(fā)胖。如果有身體特殊狀況，建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查并對癥處理。

花生米屬于高熱量的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素以及碳水化合物等，如果偶爾少量吃花生米，一般不會引起發(fā)胖。但如果過量吃花生米，花生米中的熱量會導(dǎo)致身體肥胖，而且容易引起膽固醇增高，不利于身體健康，所以不建議過量吃花生米和其他高熱量的食物。

平時飲食注意清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，對于比較肥胖的人群，要合理搭配飲食，并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，有助于熱量的消耗，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下健康減重。