10歲孩子可以吃哪些營養(yǎng)品

營養(yǎng)品指的是可以補充人體欠缺營養(yǎng)成分的物品，10歲孩子可以吃蛋白質(zhì)粉、復(fù)合維生素B片、鈣片、益生菌粉、葡萄糖酸鋅口服溶液等營養(yǎng)品。家長可以帶孩子前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理的補充方案。

1、蛋白質(zhì)粉：其中添加有大豆提取物、乳清蛋白等營養(yǎng)成分，能夠比較好的補充孩子身體所需的蛋白質(zhì)，有助于肌肉生長。

2、復(fù)合維生素B片：是常見的補充維生素B的營養(yǎng)品，能夠改善孩子出現(xiàn)的營養(yǎng)不良、不愿意吃飯等癥狀，可提高孩子消化功能。

3、鈣片：這種營養(yǎng)品的主要作用是補充人體所缺乏的鈣元素，能夠增強骨骼強度，有利于身高正常發(fā)育。

4、益生菌粉：益生菌是腸道當(dāng)中的有益菌群，補充這種物質(zhì)可以改善腸道微生態(tài)環(huán)境，促進人體消化吸收，可以讓人體更好吸收營養(yǎng)。

5、葡萄糖酸鋅口服溶液：鋅是人體當(dāng)中許多酶的重要組成成分，能夠有效促進生長發(fā)育。所以缺鋅的時候可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鋅口服溶液幫助補充。

除了營養(yǎng)品之外，10歲孩子孩子成長發(fā)育期間也要注意戶外鍛煉，適當(dāng)進行跑步、游泳等運動，對提高身體素質(zhì)有比較好的幫助。