睡不著覺(jué)掉頭發(fā)什么原因

睡不著覺(jué)掉頭發(fā)可能和精神壓力大、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮毛囊炎、頭癬等原因有關(guān)，需要根據(jù)引起原因治療。建議前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，查明原因后積極配合醫(yī)生治療。

1、精神壓力大：長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大可能會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞過(guò)度、頭皮血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)跟不上而掉發(fā)現(xiàn)象。建議可以通過(guò)和朋友聊天、跑步等方式舒緩自身壓力。

2、營(yíng)養(yǎng)不良：營(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)，不利于頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)，從而造成掉頭發(fā)的現(xiàn)象。建議可以通過(guò)多吃蘋果、瘦肉、雞蛋等富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，減少掉發(fā)。

3、內(nèi)分泌失調(diào)：長(zhǎng)期睡不著覺(jué)可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)頭皮油脂分泌過(guò)多堵塞毛囊的現(xiàn)象，影響頭發(fā)生長(zhǎng)而脫落。可遵醫(yī)囑服用螺內(nèi)酯片、維生素B6片等藥物治療。

4、頭皮毛囊炎：毛囊炎通常是金黃色葡萄球菌感染所致的炎癥性皮膚病，主要癥狀有頭皮油膩、局部瘙癢等，同時(shí)還可能伴隨片狀脫發(fā)、永久性禿發(fā)等現(xiàn)象。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用克林霉素甲硝唑搽劑、魚(yú)石脂軟膏等藥物治療。

5、頭癬：頭癬是皮膚癬菌感染頭發(fā)和頭皮產(chǎn)生的一種常見(jiàn)皮膚病，一般表現(xiàn)為黃色、白色、黑點(diǎn)等癬狀，有一定傳染性。同時(shí)還可能出現(xiàn)瘙癢、臭味、低熱等情況。可遵醫(yī)囑使用鹽酸特比萘芬片、灰黃霉素片等藥物治療。

可以避免或減少中午休息時(shí)間，也可以在睡前喝一杯牛奶，晚飯后不要玩手機(jī)，可以運(yùn)動(dòng)鍛煉半小時(shí)，這些都對(duì)助眠有好處。