下午喝咖啡的好處和壞處有哪些

下午喝咖啡的好處主要包括提神、補充水分、緩解疲勞，壞處包括影響睡眠、血壓升高。如果在喝咖啡后出現不良反應，建議前往醫院就診處理。

1、提神：下午容易產生困倦的現象，咖啡當中含有咖啡因，適量喝可以起到提神醒腦的作用。

2、補充水分：下午適量喝咖啡，還可以起到補充水分的作用，能夠緩解口渴、口干等現象。

3、緩解疲勞：下午容易產生身體困倦的現象，通過適量喝咖啡，可以緩解身體所產生的疲勞感，提高學習和工作效率。

4、影響睡眠：如果下午飲用過多的咖啡，很有可能會影響夜間的睡眠質量，導致晚上失眠。

5、血壓升高：如果咖啡的飲用量比較大，可能會導致血管擴張，引起血壓升高。

咖啡雖然屬于常見的飲品，但應注意不建議過量飲用。在入睡之前還需要避免飲用咖啡，以免增加失眠的發生幾率。