久坐不運動會給人體帶來哪些危害

久坐不運動一般會給人體帶來消化不良、便秘、肥胖、頸椎病、腰椎間盤突出癥等危害，一旦出現此類癥狀，建議及時前往醫院就診，在醫生的指導下對癥處理，并改掉不良的生活習慣。

1、消化不良：飯后久坐不運動，容易導致食物滯留在胃腸道不容易消化，可引起消化不良，出現腹脹、腹痛等。

2、便秘：久坐不運動不利于胃腸道蠕動，容易引起大便干燥并引發便秘，可出現排便困難、肛門疼痛等。

3、肥胖：身體嚴重缺乏鍛煉，會使機體能量消耗減少，脂肪容易堆積在腹部、臀部等部位，可引起不同程度的肥胖。

4、頸椎病：久坐不運動容易誘發頸椎病，導致頭暈、頭痛、上肢、麻木等癥狀。

5、腰椎間盤突出癥：腰部長時間得不到鍛煉，容易引起局部肌肉勞損，長時間可誘發腰椎間盤突出癥，可出現腰腿部疼痛、活動受限等。

平時一定要改掉不良的生活習慣，工作一小時左右要起身運動，比如跑步、跳繩等。