胃脹氣適合吃什么飯菜

胃脹氣適合吃暖胃類、清淡類、易消化類、富含營養類、養胃類的飯菜。且在調整飯菜的基礎上，還需患者前往醫院就診，由專業醫生根據引起的原因，采取對因處理的方法來改善。

1、暖胃類：比如平時喝些小米粥、豆漿、溫熱的牛奶，一般不會加重胃腸負擔，有利于促使胃脹氣恢復。

2、清淡類：如早餐選擇清炒豆芽，午餐選擇蝦仁炒西蘭花，晚餐可以涼拌胡蘿卜絲、土豆絲等。這些食物的熱量、脂肪含量比較低，有利于胃腸消化吸收。

3、易消化類：常見的有紫薯玉米粥、面條、餛飩等，通常容易消化吸收，對養脾胃有一定的好處。

4、富含營養類：如雞肉燉土塊、芹菜炒肉絲、木耳炒雞蛋等，其中含有豐富的維生素C、維生素A以及碳水化合物和各種微量元素，能夠補充機體所需的各種營養物質。

5、養胃類：推薦山藥粉、蒸南瓜、薏米粥等，這些食物中含有的脂肪酸、生物堿等成分，能夠減輕胃腸負擔，達到養胃的作用。

胃脹氣的患者在飲食調整的基礎上，也可以通過按摩、熱敷、適當活動的方式，加速胃腸蠕動，對改善癥狀也有好處。