空腹血糖18mmol/L：警鐘已敲響

前幾天參加社區活動，和一位鄰居相談甚歡，談話間他告訴我最近身體總是感覺不太舒服，于是我勸他去測一下血糖。沒想到第二天他聯系我，說自己的空腹血糖竟然高達18mmol/L。這可嚇壞了我，根據我平時的經驗這個血糖值已遠超正常范圍，于是在我的建議下他前往醫院做了第二次的檢測。那么，空腹血糖18mmol/L到底有多嚴重呢？接下來，我將和大家分享我的了解。

一、空腹血糖18mmol/L，不容忽視的健康警示

首先，我們需要明白正常的空腹血糖應在3.9至6.1mmol/L之間，空腹血糖18mmol/L意味著血糖水平遠高于正常范圍，這通常是糖尿病的典型表現。長期高血糖會損害身體的各個器官，包括眼睛、腎臟、神經系統等，甚至可能危及生命。因此，一旦發現空腹血糖異常升高，務必引起高度重視。

二、如何處理空腹血糖18mmol/L？

發現自己空腹血糖較高，可以采取以下措施：

1.及時就醫：我立即前往醫院，尋求專業醫生的幫助。醫生為我做了詳細的檢查，并制定了個性化的治療方案。

2.調整飲食：醫生建議我嚴格控制飲食，減少高糖、高脂食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入。我還特別關注食物的烹飪方式，盡量選擇清蒸、煮、燉等健康的烹飪方法。

3.定期監測：我購買了血糖儀，每天定時監測血糖水平，以便及時了解自己的身體狀況。

三、需要立即就醫嗎？

是的，一旦發現空腹血糖18mmol/L，我強烈建議立即就醫。因為高血糖狀態可能引發一系列嚴重的并發癥，如酮癥酸中毒等，這些并發癥可能危及生命。專業醫生會根據具體情況制定合適的治療方案，幫助我們盡快將血糖控制在正常范圍內。

四、日常血糖控制

1.飲食管理：控制熱量攝入，低糖飲食，增加膳食纖維，定時定量。

2.運動鍛煉：規律運動，增加肌肉鍛煉，避免久坐。

3.藥物治療：遵醫囑用藥，了解藥物副作用。

4.自我監測與調整：定期監測血糖，調整生活方式。

鄰居從醫院回來后告訴我，復查結果顯示他的血糖并不是18mmol/L，但是也達到了5.8mmol/L，在一個正常但偏高數值，后續他也會聽從醫生的意見進行調整治療。血糖值是我們健康的一個重要的信號，如果平時血糖值出現異常，我們需要立即采取行動。通過及時的醫療干預和生活方式的調整，我們可以控制血糖水平，防止潛在的并發癥。希望我的分享能夠幫助到面臨同樣問題的朋友們，讓我們一起關注血糖健康，邁向健康的生活。