水銀腋下37.1℃算發燒嗎？這樣量體溫更靠譜

上周，我家那位“鐵人”老公突然嚷嚷著自己頭疼發熱，非要說自己發燒了。我拿起體溫計，讓他夾在腋下量體溫。幾分鐘后，體溫計顯示37.1℃。看著他緊張兮兮的樣子，我忍不住開始科普起來。

水銀腋下37.1℃是否算發燒

人體正常體溫范圍通常在36℃至37℃之間，但體溫受到多種因素影響，如天氣、運動、飲食等。因此，37.1℃稍微偏高一點并不一定意味著發燒。但如果你持續感覺不適或體溫持續升高，還是建議及時咨詢醫生。

如何正確測量體溫

1、選擇合適的體溫計：確保體溫計干凈、完好，沒有損壞或污染。選擇質量可靠的品牌，以確保測量的準確性。

2、測量前的準備：在測量體溫前，先讓自己放松下來，避免劇烈運動或情緒激動。同時，保持腋下干燥，以免影響測量結果。

3、正確的測量姿勢：將體溫計水銀端放在腋窩深處，夾緊上臂，確保體溫計與皮膚緊密接觸。避免體溫計移動或滑落，以免影響測量的準確性。

4、等待足夠的時間：根據體溫計的說明，等待足夠的時間，讓體溫計充分感應體溫。不要急于取出體溫計，以免測量結果不準確。

退燒的方法

1、多喝水：水是身體最好的散熱劑，多喝水有助于降低體溫。

2、物理降溫：可以用溫水擦拭身體，尤其是額頭、頸部和腋窩等散熱快的地方。也可以使用退熱貼或冰袋進行物理降溫。

3、調整飲食：適當攝入富含維生素C和抗氧化劑的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜等，有助于增強身體免疫力，緩解不適癥狀。

總之，正確測量體溫是了解身體狀況的基礎。同時，結合適當的退燒方法，可以更好地應對發熱情況。但請記住，每個人的身體狀況都是獨特的，如果持續感覺不適或體溫持續升高，務必及時就醫并遵循醫生的建議。