腎小球?yàn)V過率低，腎臟在“偷懶”嗎？

前段時間，我陪一位長輩去醫(yī)院做體檢，結(jié)果出來后發(fā)現(xiàn)他的腎小球?yàn)V過率偏低。這可把我們嚇了一跳，腎臟可是人體的“清潔工”啊，如果它開始“偷懶”，那身體里的廢物和多余水分豈不是要堆積如山了？于是，我們開始了解這一指標(biāo)背后的秘密，并尋找解決辦法。

一、治療方法

1.調(diào)整飲食習(xí)慣：限制鹽分?jǐn)z入，減少高蛋白、高脂肪食物的攝入，以減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

2.增加水的攝入量：多喝水有助于稀釋尿液，減少結(jié)石形成的風(fēng)險，同時有助于排出體內(nèi)的廢物。

3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，給腎臟充足的休息時間。

4.適當(dāng)鍛煉：根據(jù)身體狀況選擇合適的運(yùn)動方式，如散步、太極拳等，以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。

5.遵醫(yī)囑用藥：如有需要，醫(yī)生可能會開具一些藥物來輔助治療，但一定要按照醫(yī)生的指示服用。

二、如何看指標(biāo)

腎小球?yàn)V過率（GFR）是衡量腎臟功能的重要指標(biāo)之一。一般來說，GFR的正常值范圍在90-120ml/min/1.73m2之間。如果GFR低于這個范圍，就說明腎臟的濾過功能可能出現(xiàn)了問題。但需要注意的是，單一的GFR指標(biāo)并不能完全確定腎臟的健康狀況，還需要結(jié)合其他檢查結(jié)果和臨床癥狀進(jìn)行綜合判斷。

三、預(yù)防措施

1.定期體檢：通過尿常規(guī)、腎功能檢查等項(xiàng)目及時發(fā)現(xiàn)腎臟問題。

2.控制血壓和血糖：高血壓和糖尿病是導(dǎo)致腎臟損傷的常見原因，因此要積極控制血壓和血糖水平。

3.戒煙限酒：煙草中的尼古丁和酒精都會對腎臟造成損害，因此要戒煙限酒，保護(hù)腎臟健康。

4.避免濫用藥物：一些藥物具有腎毒性，長期大量使用會對腎臟造成損害。因此在使用藥物時要遵醫(yī)囑，避免濫用。

經(jīng)過一段時間的調(diào)理和治療，長輩的腎小球?yàn)V過率有所回升，我們也松了一口氣。看來，只要我們對腎臟多一些關(guān)愛和呵護(hù)，它就能繼續(xù)為我們勤勤懇懇地工作下去。