不良習慣造成性生活短，抬不起頭?試試按摩這3個穴位

因為性生活時間比較短，總是感覺比較苦惱？其實是因為不良的生活習慣造成的，下面想要和大家分享一下提高性功能的一些日常方法。

1、按摩涌泉穴

2、按摩腹股溝

3、按摩關元穴

提高性功能的日常護理方法有哪些？

1、經常坐浴：通過坐浴的方法能夠促進血液循環，可以在盆中放入60℃左右的溫水，然后通過坐浴的方法鍛煉腰部以下的力量，可以使腰部和腿部變得更加有力，也能夠增加男性的性功能，需要長時間的堅持。

2、經常運動：可以每天堅持散步運動30分鐘以上，通過運動的方法有助于燃燒脂肪，也可以鍛煉腰部以下的力量，使男性腰部以及腿部變得更加有力，也有助于增強性功能。

3、避免久坐：長期久坐會對前列腺和睪丸造成一定的損傷，在日常避免久坐，在坐位超過40分鐘以上之后，可以適當的進行運動鍛煉，比如來回走動可以鍛煉腰部肌肉，有利于保養男性的性功能。

在平時還應保持良好的心態，可以考慮適當的同房，有助于幫助促進激素的分泌，同時還可以幫助調節內分泌功能，促使男性的身體和心理保持在比較理想的狀態。