沒事按一按，緩解眼睛疲勞的5個穴位！

最近門診來了很多患者，基本很多都是眼睛干澀、干眼癥、近視眼等情況，而且年齡也越來越小。一些癥狀比較輕的患者，例如眼睛疲勞，我一般推薦按摩穴位來緩解，讓患者們在家也可以緩解眼睛干澀視力模糊，以下是一些常用的穴位和相應的手法。

【5大穴位緩解眼睛疲勞】

1、攢竹穴

位置：位于眼眶下緣，眶內端凹陷處。

手法：用食指和中指輕輕按壓攢竹穴，每次持續約1-2分鐘。

2、睛明穴

位置：位于內眼角下方，眼內眥與眼骨之間凹陷處。

手法：用拇指輕輕按壓睛明穴，向外輕輕推壓，每次持續約1-2分鐘。

3、承泣穴

位置：位于眼眶下緣，瞳孔直下1橫指（中指）處。

手法：用食指和中指輕輕按壓承泣穴，每次持續約1-2分鐘。

4、太陽穴

位置：位于眉毛上方，顳部突起處。

手法：用拇指和食指輕輕按揉太陽穴，每次持續約1-2分鐘。

5、四白穴

位置：位于手背側，小指伸直時的根部凹陷處。

手法：用拇指適當施加力量按壓四白穴，每次持續約1-2分鐘。

進行按摩時，手法要柔和，不要用力過猛，以免損傷皮膚或穴位周圍組織。推薦每天進行眼部穴位按摩，每次持續約10分鐘。