紅糖生姜水：傳統(tǒng)飲品的養(yǎng)生功效

紅糖生姜水是常用飲品，在健康領(lǐng)域作用不容小覷，對(duì)驅(qū)散風(fēng)寒、緩解女性生理期不適、排毒養(yǎng)顏等方面有一定助益，究竟如何發(fā)揮功效。

1、驅(qū)寒暖胃

2、去濕活血

3、預(yù)防感冒

4、補(bǔ)中益氣

5、排毒養(yǎng)顏

6、健脾胃

雖然紅糖生姜水的好處比較多，但是也有一些注意事項(xiàng)，需要大家關(guān)注。

1、沖泡方法

可以將新鮮的生姜切成沫狀，杯子中放入切好的生姜末和紅糖，然后用開(kāi)水沖泡。

2、適量飲用

要適量飲用，過(guò)量飲用紅糖生姜水，可能會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量超標(biāo)，引起肥胖和糖尿病。

3、時(shí)間選擇

睡覺(jué)之前盡量不要喝紅糖生姜水，以免導(dǎo)致齲齒。

4、體質(zhì)考慮

紅糖生姜水的性質(zhì)偏燥熱，虛火旺的人盡量避免。

5、禁忌人群

紅糖生姜水的含糖量較高，糖尿病患者盡量少喝或不喝。

在合適的情況下適量飲用，能充分發(fā)揮紅糖姜水的功效，為身體帶來(lái)健康益處。