容易做噩夢是什么原因

容易做噩夢可能是觀看恐怖電影、經歷重大生活事件、睡眠姿勢不當、心肝火旺、心血不足等原因引起的，建議及時前往當地正規醫院，在專業醫生的幫助下查明具體引起原因并治療。

1、觀看恐怖電影：如果在睡覺前觀看了過于恐怖的電影，可因大腦皮層受到刺激出現做噩夢的現象。

2、經歷重大生活事件：如果近期經歷了比較重大的事件，比如親人離世、遭遇虐待等，也可能會增加出現做噩夢的次數。

3、睡眠姿勢不當：如果在睡覺時保持手臂壓迫胸口的睡姿，可因呼吸系統受到壓迫出現做噩夢的情況。

4、心肝火旺：心肝火旺的患者常因心火和肝火旺盛出現做噩夢的現象，并伴隨急躁易怒、口干口苦等癥狀。

5、心血不足：如果自身存在心血不足的情況，身體可因攝血能力下降出現做噩夢的表現，同時還可出現失眠、頭暈以及心悸不安等癥狀。

經常做噩夢的人群在日常生活中應注意養成良好的睡眠習慣，避免在睡覺前食用過多的食物，并減少閱讀暴力、血腥的故事，可減少做噩夢的次數。