4個“異樣”要懷疑腕管綜合征，3招教你緩解！

我在門診的時候經常能看到不少患者來看腕管綜合征的，其實這個疾病很好鑒別，接下來我和大家分享下平時確診的一些經驗。

一、腕管綜合征有4個典型特征：

1、腕部及手掌橈側出現麻木、疼痛的癥狀。

2、拇指外展和屈曲的靈活度減弱，導致對掌肌力下降。

3、如果病情嚴重，可能會出現魚際肌萎縮的癥狀。

4、屈腕試驗和神經干叩擊試驗均顯示陽性。

二、如果確診了腕管綜合征也不用太擔心，我教大家幾招緩解疼痛：

1、腕關節的拉伸訓練

2、提重物訓練

3、橡皮筋訓練

詳細操作大家可以看圖學習~

如果通過以上的訓練還是不見效，建議大家還是及時就醫，在醫生的幫助下對癥治療。