喝完酒胖了5斤怎么恢復(fù)

喝完酒胖了5斤可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療等方法來(lái)恢復(fù)。喝完酒胖了通常是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣造成，一般建議患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過(guò)詳細(xì)檢查，了解情況后給予相應(yīng)的處理方案。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃油炸食物，并養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，比如少量多次進(jìn)食。

2、增加運(yùn)動(dòng)量：患者可以根據(jù)個(gè)人情況選擇慢跑、騎單車、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有利于消耗體內(nèi)的熱量，來(lái)達(dá)到恢復(fù)體重的目的。

3、調(diào)整生活方式：如規(guī)律作息，保證充足的睡眠，保持樂(lè)觀極致的心態(tài)，維持機(jī)體的內(nèi)分泌處于平衡狀態(tài)，對(duì)機(jī)體恢復(fù)有幫助。

4、物理治療：常見的為按摩、熱敷等，通過(guò)這些方法加速機(jī)體血液循環(huán)，促進(jìn)熱量排出體外，在一定程度上可以改善體重問(wèn)題。

5、藥物治療：如果喝完酒胖了5斤是因?yàn)榫凭珜?duì)肝臟造成損傷引起，在給予以上方法處理的過(guò)程中，還需要遵醫(yī)囑選用奧利司他膠囊、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物進(jìn)行治療。

日常生活中不建議喝酒，因?yàn)榫茖儆诖碳ば缘娘嬈贰Ｇ以谄綍r(shí)還要定期前往醫(yī)院做復(fù)查，隨時(shí)了解身體的健康狀態(tài)。