如何緩解打鼾

打鼾原因不一樣，緩解的方法會不同，有可能是睡覺姿勢不正確、身體肥胖、炎癥感染、鼻中隔偏曲、鼻息肉等導致的。打鼾是指人體在睡著時由于呼吸受阻而發出的粗重聲音，建議前往醫院就診，查明原因后，在醫生指導下進行治療。

1、姿勢不正確：有部分人群在睡覺的時候姿勢不當，很可能會導致呼吸受阻，需要調整睡姿，可以選擇側臥位。

2、身體肥胖：經常吃油炸油膩食物的人群，身體會比較肥胖，呼吸道部位會有大量脂肪堆積，導致睡覺打鼾，需要參加鍛煉，減肥后會有所緩解。

3、炎癥感染：部分患者在打鼾的過程當中同時有鼻塞癥狀，可能和鼻炎以及呼吸道炎癥感染有關系，可以遵醫囑服用頭孢克肟顆粒、阿莫西林膠囊、氯雷他定片等藥物，有輔助恢復效果。

4、鼻中隔偏曲：患病后會導致呼吸功能受阻，所以會有打鼾的癥狀，可以到醫院進行手術矯正治療。

5、鼻息肉：有部分患者打鼾是鼻息肉造成的啊，可以到醫院做鼻內鏡手術，把息肉切除后有所恢復。

打鼾的患者在治療期間要注意周圍環境不能過于干燥，可以在屋里面放上加濕器。