古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
健康的生活方式有哪些
健康的生活方式有合理飲食、適當運動、規律作息、良好心態、戒煙戒酒等，如果身體出現不適，要及時前往醫院就診，根據具體的原因在醫生的指導下對癥處理，同時要保持健康的生活方式。
1、合理飲食：平時飲食營養要合理搭配，可適量攝入新鮮的水果和蔬菜，避免高鹽高脂飲食。
2、適當運動：平時要合理運動，避免久坐久躺，可以在飯后半小時制定運動計劃。
3、規律作息：避免長期熬夜，要保持規律作息，做到每天早睡早起。
4、良好心態：平時要保持心情愉快，避免過度焦慮和緊張，工作后可以通過聽音樂、運動等方式放松心情。
5、戒煙戒酒：要改掉不良的生活習慣，避免過度飲酒抽煙，平時要多喝溫開水。
要保持室內清潔衛生，白天可開窗通風換氣，并到戶外多曬太陽。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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