脾濕食療怎么調理

脾濕患者可通過多吃薏米粥、紅豆薏米湯、紅棗山藥湯、茯苓芡實湯、枸杞燉羊肉等食物來進行調理。脾是五臟之一，其作用是運化水谷精微且輸送到全身，脾濕是指脾的運化水谷精微功能失常了，患者一般會出現疲乏無力、肢體倦怠、腹瀉便溏、皮膚發黃等癥狀，如果患者通過食療方法未能緩解癥狀，應及時到醫院就診。

1、薏米粥：取適量薏米洗干凈煮粥，能增強脾胃的消化功能，同時還有清熱解渴、祛濕排毒等功效。

2、紅豆薏米湯：取適量紅豆、薏米、芡實等材料來煮湯，可以祛濕利水、健脾益胃。

3、紅棗山藥湯：取紅棗、山藥、枸杞子等食材煮湯，能夠益氣養血、健脾祛濕。

4、茯苓芡實湯：將茯苓、芡實、白術等材料洗干凈，放進去煮湯，可達到健脾益氣、祛濕化痰的目的。

5、枸杞燉羊肉：羊肉切塊，取適量的枸杞子一起燉，能滋陰益氣、祛濕除熱。

脾濕的患者除了可以通過食物療法，還可在醫生指導下進行藥物調理，建議到醫院進行相關的診治后，再對癥治療。脾濕患者要注意三餐定時定量進食，飲食要盡量清淡，平時可以進行適當的運動，比如選慢跑、太極拳等。