孕晚期便秘怎么辦

懷孕晚期由于腸蠕動減慢，腸張力減弱以及孕期運動量減少等因素，很容易出現便秘。為了緩解便秘，孕婦應養成良好的排便習慣，同時調整飲食、適當活動、注意情緒調節，必要時要及時就醫，并遵醫囑使用緩瀉劑治療。

1、養成良好的排便習慣：建議餐后兩小時或每天晨起后嘗試排便，因為此時腸活動最為活躍。排便時要集中注意力，不能看書、玩手機等，這樣有助于排便。

2、調整飲食：應適當多吃含有膳食纖維多的食物，比如粗糧、各種蔬菜和水果等。膳食纖維進入人體，不被人體消化、吸收和利用，可直接進入大腸，在通過消化道的過程中吸水膨脹，刺激和促進腸蠕動，因此能防止便秘。

3、適當活動：孕晚期不能久坐，更不能長期臥床，要根據個人情況適當活動，如散步等，適當活動有助于腸蠕動，從而減輕便秘。

4、注意情緒調節：孕晚期便秘還要注意情緒調節，不能過于緊張、焦慮，以免影響自身和胎兒的健康。

5、遵醫囑使用緩瀉劑：嚴重的便秘，經過以上辦法處理無效，可配合藥物口服，常用的藥物有乳果糖、聚乙二醇等，它們在腸內形成高滲狀態，吸收水分，從而增加糞便的體積、刺激腸道蠕動，對便秘效果較好。但以上藥物應遵醫囑使用，不能濫用，服藥后可能出現輕微腹痛和食欲不振等副作用，一般為正常。如副作用明顯要及時停藥咨詢醫生。

孕晚期便秘經過以上處理，癥狀可慢慢緩解，但癥狀完全消失，大多要在分娩后。孕晚期便秘用藥前一定咨詢醫生，嚴禁使用開塞露、甘油等藥物，防止引起流產和早產。