光澤苔蘚缺什么維生素

光澤苔蘚是一種病因尚未明確的慢性炎癥丘疹性皮膚病，會出現皮疹和瘙癢等癥狀，光澤苔蘚可能是缺乏維生素B1、維生素A、維生素B、維生素E、維生素B12等維生素所導致的，建議患者前往醫院就診，明確原因給予針對治療，以免延誤病情。

1、維生素B1：當維生素B缺乏之后，有可能會導致皮膚的神經受到刺激，會誘發光澤苔蘚的發生，可以適當的吃香蕉和雪梨等含有維生素b1食物。

2、維生素A：參與皮膚的代謝功能，缺乏之后就會導致皮膚受到感染，誘發疾病，可以多吃蘋果和橙子等含維生素a比較豐富的食物。

3、維生素B：可以參與皮膚的脂肪代謝，調節皮膚的油脂分泌。缺乏之后會導致皮膚過度的角質化，誘發光澤苔蘚的發生，建議可以多吃富含維生素B較高的食物，比如菠菜和芹菜等。

4、維生素E：具有抗氧化的作用，能夠消除皮膚的自由基。缺乏之后會導致皮膚抗氧化能力減弱，誘發光澤苔蘚，可以適當的吃獼猴桃和火龍果等食物。

5、維生素B12：可以預防和治療維生素B12缺乏癥，也能夠起到營養神經作用，如果缺乏之后會導致皮膚的神經功能受到影響，引起光澤苔蘚的發生，建議可以適當的吃豬肉、蘋果等食物。

在恢復期間，患者要做好局部的護理工作，保持局部衛生的清潔，盡量不要抓撓，飲食上需要做到多樣化。