運動兩周體重沒有變化怎么回事，怎么辦

運動兩周體重沒有變化，可能是體脂偏低、運動時間短、運動量不足、運動方式不正確、飲食不良等原因引起的，需要及時前往醫院就診，接受相關專業的檢查，明確身體情況后，遵醫囑治療。

1、體脂偏低：如果本身體質偏低，體重本身偏輕，可能在減肥的過程中沒有明顯的改變。這是正常的生理現象，一般不會對身體健康造成影響，可以不用接受治療。

2、運動時間短：運動兩周的時間比較短，可能沒有達到明顯的減肥瘦身效果，可以延長減肥的時間，通常需要堅持三個月左右看到明顯效果。

3、運動量不足：如果每天的運動量不足，身體消耗的熱量可能不會超過攝入的熱量，一般不會出現體重發生改變的情況。每天需要增加運動量，提高身體消耗的熱量。

4、運動方式不正確：如果運動方式不正確，可能無法起到促進體內熱量消耗的作用。需要在醫生的指導下進行運動，也可以有效降低對身體的損傷。

5、飲食不良：如果平時不注意飲食結構合理，經常吃肥肉、漢堡等油膩性的食物，可能會導致體內脂肪攝入量增多，影響減肥的效果。平時需要調整飲食結構，可以適當吃南瓜粥、小米粥等流質食物。

日常生活中需要密切關注體重的變化，積極遵醫囑調整治療方式。平時不可以過度減肥，保持良好的體重。