膝蓋卡了現在里面有些疼怎么辦

膝蓋卡了現在里面有些疼考慮是運動量過大、不良姿勢、髕骨關節炎、膝關節骨質增生、半月板損傷等因素所致，一旦出現膝蓋不適的癥狀，建議盡快前往醫院進行相關檢查，明確具體病因，在醫生指導下針對治療。

1、運動量過大：一時間運動量過大可能會對膝蓋部位造成影響，導致局部肌肉緊張，可能會出現膝蓋卡頓、疼痛等癥狀。一般可通過采取按摩、熱敷等方式可有效緩解不適癥狀。

2、不良姿勢：如果長期跪位或者蹲位，膝蓋長時間一個姿勢不活動，導致血液循環不暢，在活動時可能會出現抽筋、疼痛等癥狀。注意避免長時間處于一個姿勢，可進行適當活動。

3、髕骨關節炎：髕骨是膝關節的其中一部分組織結構，患病后由于炎癥介質的刺激，可能會導致膝蓋局部組織發生退行性病變以及骨質增生，病情發作時患者可能會出現膝蓋前側疼痛、活動不靈活等癥狀。通常建議遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、復方硫酸軟骨素片等藥物控制病情。

4、膝關節骨質增生：指膝關節骨骼出現異常增長的現象，患病后膝關節周圍會出現骨贅，導致軟骨損傷，患者可能會出現膝蓋關節疼痛、腫大、活動受限等癥狀。一般需要在醫生指導下使用玻璃酸鈉注射液、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。

5、半月板損傷：半月板是膝蓋部位的一個軟組織，多由外傷所致，半月板損傷后進行活動患者常表現出關節交鎖、響聲、疼痛等癥狀。通常建議前往醫院采取半月板修復術、半月板形成術等方法治療，可較好的控制疾病。

日常生活中建議患者健康飲食，為機體提供所需營養物質，避免過度勞累，注意控制體重，保護膝關節。