大量運動后皮膚起紅疙瘩是怎么回事，怎么辦

大量運動后皮膚起紅疙瘩主要是運動時毛細血管充血所引起的，也可能是情緒激動、寒氣刺激、過敏、接觸性皮炎等原因導致的，如果同時伴隨瘙癢癥狀，建議盡快前往醫院咨詢醫生，在醫生指導下完善相關檢查后針對具體引起原因進行處理。

1、毛細血管充血：一般在大量運動后皮膚起紅疙瘩多考慮與運動過程中導致的毛細血管充血有關，一般無需進行特殊治療，機體得到充分休息后該現象可逐漸緩解。

2、情緒激動：如果是競技體育運動，在比賽的過程中也可因情緒過度激動引發機體交感神經興奮，從而在比賽后出現皮膚起紅疙瘩的現象，如果沒有出現其他不適癥狀，通常無需進行治療，隨著情緒穩定該現象可逐漸減退。

3、寒氣刺激：如果在進行大量運動后沒有做好機體保暖措施，皮膚毛孔受到寒氣刺激后可出現紅疙瘩的情況，可通過及時添加衣物、局部摩擦等方式將紅疙瘩消除。

4、過敏：如果自身屬于易過敏體質，在大量運動后接觸了過敏原也可引發機體產生皮膚起紅疙瘩的過敏反應，同時伴隨瘙癢、咳嗽等癥狀，此時可在醫生指導下使用氯雷他定片、醋酸氫化可的松片等藥物進行治療。

5、接觸性皮炎：主要是指皮膚在接觸到外界某種物質后發生的炎癥性反應，該疾病的患者在進行大量運動后可出現局部皮膚表面起紅疙瘩的現象，并伴隨腫脹、水泡以及瘙癢等癥狀，通常可遵醫囑使用醋酸潑尼松片、爐甘石洗劑等藥物幫助緩解。

發生該現象的人群，在日常生活中應注意保持皮膚清潔干燥，避免在洗澡時使用肥皂、沐浴露等具有刺激性的清潔產品，并減少吃螃蟹、芒果等易過敏食物，有助于減少該現象發生。