腳指甲蓋里面黑了一塊不疼怎么辦

腳指甲蓋里面黑了一塊不疼可能與不合理穿鞋、色素沉著、營養不良、甲癬、外傷等因素有關，建議盡快前往醫院，在醫生指導下查明具體引起原因，針對具體引起原因進行改善。

1、不合理穿鞋：如果經常穿高跟鞋或尖頭鞋，可能會導致腳指甲蓋受到壓迫，從而出現腳指甲蓋里面黑了一塊不疼的現象，建議盡量選擇一些舒適性較高的鞋子，比如運動鞋、帆布鞋等，可減少該現象發生。

2、色素沉著：如果購買的襪子和鞋子質量不合格，可能會發生褪色的情況，當色素長期附著在腳指甲蓋上可出現色素沉著的現象，一般在通過肥皂、香皂等清潔產品清洗后顏色可隨之變淺。

3、營養不良：如果平時有挑食或偏食的壞習慣，腳指甲蓋可能會因為得不到充分的營養發生異常變黑的情況，此時一般不會存在疼痛的癥狀，通常及時調整健康飲食習慣后腳指甲蓋可逐漸恢復正常顏色。

4、甲癬：是一種由皮膚癬菌侵犯甲板或甲床引起的甲部疾病，如果患者未得到及時有效的治療，可出現腳指甲蓋變色以及變脆、增厚等癥狀，一般可在醫生指導下使用伊曲康唑膠囊、鹽酸特比萘芬片等藥物進行治療。

5、外傷：如果之前腳指甲蓋受到過外力撞擊或擠壓，可因淤血殘留在腳指甲蓋部位出現腳指甲蓋里面黑了一塊并不疼的情況，此時一般無需治療，隨著腳指甲生長黑色部位可逐漸消失。

發生該現象的人群在日常生活中應注意保持腳部清潔衛生，養成每天使用溫熱水泡腳的習慣，并多吃一些富含鈣元素的食物，比如大骨頭、蝦皮等，有助于腳指甲保持健康。